読み終えるまで約3分⏰ どうも、ちゃんなるです。 今回紹介するのはこの本！ 『睡眠こそ最強の解決策である』 // リンク 適切な睡眠は、体にとても良いです。 痩せる、記憶力が上がる、病気になりにくくなる、メンタルが安定する…など！ 本書はその根拠を科学…